Condurre la seduta con il cliente davanti

Prima di iniziare

Quando alleni di persona, il telefono deve stare in mano un secondo alla volta: il resto del tempo guardi chi si allena. La modalità di conduzione serve a questo — registri quello che succede mentre succede, senza ricostruire tutto la sera.

Avviare la seduta

1. 1 Dalla sezione Allena scegli il cliente che hai davanti.
2. 2 Kore! propone l'allenamento previsto dal suo programma per oggi.
3. 3 Se hai pianificato un giorno diverso dalla griglia settimanale, viene proposto quello, con l'alternativa a portata di tocco.
4. 4 Avvia: da qui in poi la sessione è quella del cliente, registrata a suo nome e con l'indicazione che l'hai condotta tu.

Durante l'esecuzione

Ogni serie si spunta con un tocco, e il timer di recupero parte da solo con la pausa prevista per quell'esercizio. Se il cliente completa una serie mentre il recupero scorre, il timer riparte da capo: segue il lavoro, non l'orologio.

Carico e ripetizioni si modificano al volo. Il valore proposto è quello dell'ultima volta, così vedi subito se sta progredendo o se la giornata è storta.

Per il lavoro a tempo — circuiti, isometrie, protocolli metabolici — apri il timer a intervalli dal pannello in basso: continua a scorrere anche mentre registri le serie.

Cambiare un esercizio al volo

Se il macchinario è occupato o il cliente sente fastidio, il pulsante di sostituzione propone alternative che lavorano lo stesso gruppo, filtrate per l'attrezzatura disponibile e per le limitazioni registrate nella sua anamnesi. Le varianti sicure compaiono per prime.

La sostituzione vale per quella sessione: la scheda resta com'è.

Le note che servono dopo

Ogni esercizio ha uno spazio per gli appunti — "ginocchio fastidioso in discesa", "aumentare la settimana prossima". Li ritrovi nella griglia settimanale accanto al cliente, ed è lì che una programmazione diventa personalizzata davvero.

Una sola sessione per volta può essere attiva su un cliente: se ha già una seduta aperta sul proprio telefono, va chiusa prima di avviarne un'altra.